آموزش یوگا صورت – یوگا صورت جادوی جوانی

دوره آموزش یوگا صورت

جوانی و شادابی صورت برای هر کسی خیلی اهمیت دارد. هیچ کسی را نمیتوانید پیدا کنید از دیدن چین و چروک هایش در آینه ناراحت نشود. این موضوع برای بانوانی که وارد دهه ۳۰ میشوند؛ ناراحت کننده تر است.  به همین دلیل خیلی از افراد به سراغ عمل های زیبایی صورت میروند. اما باید دانست که با ورزش‌های مناسب مثل یوگا صورت  میتوان از پیری و ایجاد چین و چروک جلوگیری کرد. شاید فکر کنید داریم اغراق میکنیم اما پژوهش‌ها حاکی از آن است که عامل پیری صورت، استرس، نگرانی و تنش‌های روزمره است؛ و چیزی که این‌ها را از بدن ما دور میکند؛ ورزش یوگا است. یوگا صورت جادوی جوانی است. باید هر چه زودتر با این جادو آشنا بشوید تا دوران پیری صورت را به تعویق بیاندازید و صورتتان را جوان سازید.

در ادامه به سراغ فواید یوگای صورت، یوگا صورت برای چاقی، نمایش کلیپ آموزش یوگای صورت، ورزش یوگا صورت با تصویر، آموزش یوگا صورت همراه با چند عکس و… رفته ایم. همراه یوگاپاسانا باشید.

با یوگا صورت به طور طبیعی جوان شوید

یوگای صورت شامل ماساژ و تمریناتی است که عضلات صورت، پوست و سیستم لنفاوی  را تحریک می‌کند. حرکات یوگا برای صورت، برای نرم کردن و شل کردن عضلات صورت طراحی شده است تا به کاهش تنش، استرس و نگرانی کمک کند. همچنین به ما کمک میکند تا حالات صورت مرتبط با آن احساسات را متوقف کنیم. یوگای صورت با تحریک سیستم لنفاوی، ماهیچه‌ها و همچنین پوست، به شکستن الگوهای حرکاتی که از طریق آن تنش را حفظ میکنیم، کمک می‌کند، مانند حرکات تنشی در قسمت ابروها، سفت کردن فک و چانه، خم کردن و حرکات تنشی در قسمت لب، اخم کردن و ایجاد چین در قسمت بیرونی چشم ها، از جمله حرکات های تکراری است که باعث پیری صورت میشود.

خوشبختانه با انجام حرکات یوگا صورت، تنش ها از صورت دور میشود. به همین دلیل است که میگویند یوگا صورت جادوی جوانی است و یک روش درمانی طبیعی برای شادابی صورت است.

فواید یوگا صورت و مزیت‌هایی که در پی انجام حرکات یوگا صورت دارد

• همانطور که تا به اینجا خواندید، یوگا صورت باعث رفع تنش، استرس و اثرات مخرب نگرانی از صورت میشود.
• یوگا صورت باعث ایجاد شادابی، جوانی و به تعویق انداختن روند ایجاد چین و چروک روی پوست صورت میشود.
• جالب است بدانید که یوگا صورت از سردرد و میگرن جلوگیری میکند.
• حرکات یوگا صورت بینی و پیشانی باعث رهاسازی سینوس‌ها و افزایش کیفیت خواب میشود.
•  این ورزش، در  پر شدن صورت و سفت شدن ماهیچه‌ها و پوست صورت مؤثر است.
• یوگا صورت باعث رفع خط لبخند و پیشانی و رفع افتادگی صورت میشود.

یا کمک یوگا صورت، با جراحی صورت و عمل های زیبایی خداحافظی کنید

یوگا صورت به لیفتینگ پوست بدون جراحی معروف است. به لطف حرکات خاص یوگا که مختص صورت انجام میشد دیگر به جراحی های دردناک و همچنین خطرناک، لیفتینگ مصنوعی، سوزن زدن یا حتی خرید محصولات گران قیمت مراقبت از پوست  نیاز خواهیم داشت. البته این را باید بگوییم که حرکات یوگا صورت باید منظم باشد و جزو برنامه روتین زندگیمان قرار بگیرید. جا دارد بگوییم که مجموعه یوگاپاسانا، برای شما دوره ای آنلاین، ویژه برای آموزش یوگا صورت ترتیب داده است. شما میتوانید در منزل بنشینید و دوره آنلاین یوگا صورت را مشاهده و بدون استرس انجام دهید.

دوره آنلاین خوبی که دارد این است که دیگر لازم نیست آماده شوید و وقت خود را برای رفت و آمد صرف کنید و هزینه هایی ناشی از حضور در کلاس های حضوری، خرج کنید.

برلی شروع دوره آنلاین یوگا صورت، همین حالا ثبت نام کنید، سپس طبق برنامه ای که برای شما تنظیم کرده ایم، برنامه خودتان را بررسی کنید و سر ساعت، در خانه در محیطی آرام بنشینید و همراه مربی، یوگا صورت را انجام دهید.

برای اطلاع بیشتر از دوره آنلاین یوگا صورت به لینک درج شده رجوع کنید. همچنین میتوانید با ما از طریق شماره تماس ۰۹۱۷۳۳۷۱۵۲۸ در ارتباط باشید.

آموزش حرکات یوگا صورت برای چه کسانی مناسب است؟

بسیاری از افراد تنش را در چهره خود نگه می دارند، چه از طریق حالات چهره و چه از طریق حضور بیش از حد در مقابل صفحه نمایش گوشی، لپتاپ یا کامپیوتر. السا جونگمن، دکتر، دانشمند، متخصص میکروبیوم و طرفدار پروپاقرص یوگای صورت  می‌گوید «همه این فعالیت‌های روزانه که به کار میگیریم، باعث ایجاد الگوهایی در نحوه استفاده از صورت و ماهیچه‌های خاصی می‌شوند. راه از بین بردن تنش ها و شکستن الگوها، رها کردن، نرم کردن و شل کردن صورت است».

برای مثال خیلی از افراد در زمان صحبت کردن، خیلی اجزای صورتشان را حرکت میدهند، یا کلا کار اصلی شان صحبت کردن است ( مثل مجریان) و یا با تنش صحبت میکنند، یا هستند افرادی که به طور معمول، همیشه در حال اخم کردن هستند (مثلا در زمان کار کردن)،  یا در مواقع نگرانی صورت خود را سفت نگه میدارند؛ چشم های خود را تنگ میکنند؛ بیش از حد به گوشی نگاه میکنند و…  این حرکات در دراز مدت باعث ایجاد چین و چروک روی صورت میشود. حتی بسیاری از افراد هستند که در اول روز چهره شان شاداب است اما اخر وقت، بعد از برگشتن به منزل، خستگی از چهره‌شان می‌بارد.

با این حساب میتوان گفت که بالای ۹۰ درصد افراد به یوگا صورت نیاز دارند. البته یوگا صورت در حالت کلی باعث به تعویق انداختن روند پیری و عدم ایجاد خستگی و تنش در صورت میشود. پس هر کس به یوگا صورت نیاز پیدا میکند.

پس اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید، وقتش رسیده تا یوگا صورت را در همین روزهای آتی شروع کنید. باور کنید صورتتان به چنین ورزش و استراحتی نیاز دارد. شما از  اجزای صورت برای انجام خیلی از کارها استفاده میکند؛ پس شما هم در قبال آن باید، به صورت خود برسید و از آن مراقبت کنید.

خوبی که یوگا دارد این است که هم روح را به آرامش میرساند و هم سلامت جسم را به ارمغان می آورد. کافیست یوگا صورت را شروع کنید؛ شک نداریم که عاشقش میشوید و پیش خود میگویید «چرا یوگا را زودتر انجام نداده بودم»

حال وقت آن رسیده که با چند حرکت آموزشی برای یوگا صورت آشنا شوید. اما این حرکات کامل نیستند و برای انجام آن نیاز به مربی است. اما برای آشنایی، بهتر است که بخوانید و ببینید.

آموزش حرکات یوگا برای صورت

حرکت نفس شیر

این تمرین نوعی تکنیک تنفسی  است که باعث رفع استرس و تنش را در ناحیه سر و گردن میشود و ماهیچه‌های صورت را آرام و ریلکس می‌کند.

یوگای مناسب برای ماساژ گردن

برای یوگای گردن،‌ ابتدا  سر خود را به عقب خم کنید و  انگشتان خود در بالای گردن بگذارید و بعد، آن‌ها را به سمت استخوان ترقوه، به پایین بکشید.

یوگای مناسب برای تنش‌زدایی از ابروها و پیشانی

این نوع حرکت در یوگای صورت مستقیماً بر عضله فرونتالیس تاثیر می‌گذارد.

لیفت استخوان گونه

این حرکت باعث جلوگیری از افتادگی صورت میشود.

فشردن گونه سنجاب گونه

خم فک

پرس ماهی پافر

 شکلک شبح

این تمرین یوگای صورت مانند حالتی است که می‌خواهید صورتی شبیه یک شبح‌ داشته باشید این حرکت بسیار برای رفع تنش و عدم پیری زودرس کمک کننده است. دهان را باز کنید و دندان را بپوشانید. چشم ها حالت تعجب داشته باشد.

سخن آخر در مورد دوره آموزش یوگا صورت

تا اینجا  فقط با بخش خیلی کم و ساده از آموزش یوگا صورت آشنا شدید. برای تاثیرگذاری بهتر و ایجاد شادابی در  پوست و جوانی صورت، باید حرکات یوگا صورت را به صورت کامل به شکل یک روتین منظم انجام دهید. اگر قصد دارید شادابی را به صورت خود هدیه دهید، میتوانید در دوره های آنلاین یوگا صورت مجموعه یوگاپاسانا شرکت کنید. دوره ای که برای شما در نظر داریم، قیمت خیلی حیلی مناسبی داشته و با مربیگری من ( سمانه نجفی) زیر نظر یکی دیگر از متخصصین یوگا یعنی همسرم (شهرام محمودی) برگزار میشود. این یک فرصت مناسب برای شروع دوره یوگا در منزل است؛ از دستش ندهید. البته دوره آموزش یوگا مبتدی نیز هم با شرایط عالی برگزار میشود. این دوره برای کل بدن بوده و برای هر فردی که به فکر حفظ سلامت بدنش است، پیشنهاد میشود.

برای ثبت نام، به صفحه دوره آنلاین یوگا صورت بروید و اگر نیاز به اطلاعات دیگر دارید، با ما تماس بگیرید یا پیام بدهید. ما همه جوره پاسخگوی سوالات شما هستیم. چه در سایت، چه به صورت تماس (۰۹۱۷۳۳۷۱۵۲۸)، چه پیام در دایرکت اینستاگرام یوگاپاسانا