توضیحاتی در مورد پکیج آموزشی یوگا با صندلی سطح یک
محصولی که در این صفحه مشاهده میکنید، پکیجی کامل برای آموزش یوگا با صندلی در سطح مبتدی (سطح یک) است. از آنجایی که انجام یوگا با صندلی بسیار جذاب و مفید است، لذا لازم دانستیم پکیجی جداگانه برای آموزش آن در سطحهای متفاوت تولید و ارائه دهیم. همانطور که گفته شد، آموزشهایی که در این پکیج، ارائه میشود، در سطح مبتدی قرار دارد و برای شروع یوگا با صندلی، ابتدا باید این پکیج تهیه شود. به طور کلی یوگاپاسانا، آموزش یوگا با صندلی را در سه سطح آموزش داده که این پکیج، جزو سطح یک برای مبتدیان در نظر گرفته شده است.
محتویات پکیج آموزش یوگا با صندلی سطح ۱:
- فیلمهای آموزشی در این پکیج در ۳ برنامه ویژه تقسیم بندی شده است.
- این پکیج شامل، نکات کلیدی، مهم و پایه یوگا میباشد.
- به جهت آماده سازی عضلات برای انجام تمرینات یوگا ، ویدیوی آموزشی طراحی و تهیه شده است.
- در این پکیج همچنین یک فایل ویدیویی جهت ریلکس کردن عضلات و کل بدن پس از انجام هر جلسه تمرین قرار دارد.
این پکیج به طور تخصصی توسط مربیان مجموعه یوگاپاسانا، گردآوری شده است. فیلمهای آموزش یوگا با صندلی شامل مجموعه کاملی از حرکات و نحوه انجام درست آن با نمایش و زبانی رسا و قابل فهم است. برای خرید این پکیج، لازم است ابتدا ثبت نام و اطلاعات خود را وارد کنید. اگر هرگونه سوالی در مورد این پکیج آموزشی دارید، میتوانید از طریق واتساپ به شماره ۰۹۱۷۳۳۷۱۵۲۸ با ما در ارتباط باشید.
پکیج آموزشی یوگا با صندلی سطح یک مناسب چه کسانی است؟
اگر میخواهید یک زندگی سالم و با نشاط داشته باشید بهتر است که یوگا را جزو برنامه روتین زندگی خود قرار دهید. این پکیج آموزشی برای تمام افرادی که به سلامت ساختار جسمانی و ذهنی خود اهمیت می دهند، مناسب است. از آنجایی که آموزش حرکات در این دوره آموزشی به کمک ابزاری به نام صندلی یوگا صورت می گیرد و نسبت به حالت نشستن، امن تر است، لذا تهیه این پکیج به همه افراد علی الخصوص افراد میانسال و مسن به شدت پیشنهاد میشود.
همچنین افرادی که در محل کار خود مدام روی صندلی می نشینند، این حرکات کمک شایانی به تقویت بدنشان خواهد کرد. البته افرادی که دچار کمردرد، پادرد، زانودرد، گردن درد و دیگر مشکلات جسمی هستند، قبل از تهیه و انجام حرکات، باید با ما مشورت کنند، شاید نیاز باشد به پزشک ارجاع داده شوند. همچنین بانوان باردار هم باید احتیاط کنند.
بعد از گذراندن این دوره و مشاهده فیلم های آموزشی یوگا با صندلی در سطج یک، پکیج های مرتبط دیگر تحت عنوان ( پکیج آموزشی یوگا با صندلی سطح ۲ و پکیج آموزشی یوگا با صندلی سطح ۳) را به شما عزیزان پیشنهاد میدهیم.
انجام یوگا با صندلی چه مزیتهایی برای بدن دارد؟
حرکاتی که در فیلم ها آموزش داده میشود، باعث بهبود گردش خون، کاهش فشار خون، تقویت عضلات، ایجاد انعطاف پذیری، تقویت پاها، بازو و دست ها، ایجاد نشاط و حس سرزندگی و… میشود.
دوباره تاکید میکنیم که اگر هر گونه مشکل جسمی دارید بهتر است قبل از اینکه یوگا را شروع کنید با ما مشورت کنید چون یک سری از حرکات ممکن است به شما آسیب بزند. اما قطعا این دوره، به افرادی که مشکل خاصی ندارند کمک زیادی در جهت تقویت جسم و روحشان میکند و باعث دگرگونی در ذهن و بدنشان میشود.
برنامههای آموزشی در پکیج یوگا با صندلی در سطح یک دقیقا به چه صورت است؟
شما بعد از عضویت و تهیه پکیج آموزشی، در هر زمان و ساعت که آزاد و راحت هستید، میتوانید آموزشها را به صورت آفلاین در منزل خود بدون استرس، پا به پای مربیان شروع کنید. بهتر است که از قبل روز و زمان مناسبی برای انجام یوگا در نظر بگیرید چرا که هر چه اصولی تر انجام دهید، تاثیرات آن را بیشتر حس خواهید کرد. در ضمن، اگر حین دوره، هر گونه سوال و مشکلی برایتان پیش آمد، میتوانید با ما در میان بگذارید. شما به طور رایگان، میتوانید با ما گفت و گو کنید و مشاوره دریافت کنید.
لازم به ذکر است که شما با خرید این پکیج آموزشی، بدلیل حذف زمان رفت و آمد به باشگاه، حذف هزینه های ناشی از رفت و آمد، استفاده بیش از یکبار از هر جلسه تمرینی و بسیار موارد دیگر ، این امکان را برای خود و گاهأ خانواده خود فراهم می کنید تا در محیطی ساکت و شرایطی دلخواه به انجام تمرینات شگفت انگیز یوگا بپردازید و از این طریق گامی مهم و موثر در جهت ارتقاء سلامت خود و خانواده بردارید.
وسایل موردنظر برای شروع دوره آموزش یوگا با صندلی در سطح ۱، به صورت آفلاین
برای انجام حرکات یوگا با صندلی، کافیست یک مت یوگا ، دو عدد آجر فوم ، یک عدد صندلی یوگا ( هر چند می توانید از یک عدد مبل موجود در منزل نیز استفاده نمائید) و یک عدد کمربند یوگا تهیه کنید و لباس مناسب بر تن داشته باشید.
مربیان آموزشی در این پکیج چه کسانی هستند؟
مربیان تمامی دوره های یوگا در مجموعه یوگاپاسانا من و همسرم ( شهرام محمودی و سمانه نجفی) هستیم. رسالت ما به عنوان مربیان تیم یوگاپاسانا، کمک به همه عزیزانی است که برای سلامت جسم و ذهنشان ارزش و احترام قائلند؛ همچنین کمک به کلیه فارسی زبانان عزیز در دسترسی به منابع علمی ، جامع و کامل آموزه های ورزش شگفت انگیز یوگا از طریق دوره های آموزشی آفلاین و آنلاین یوگا در بستر این وب سایت در سرتاسر دنیا.
برای اینکه با من و همسرم بیشتر آشنا شوید، میتوانید به صفحه درباره مربیان بروید.
قوانین ثبت دیدگاه