یوگا ورزشی برای یگانگی و تعادل جسم و روح است که در آن تمرینات تنفسی و تمرینات فیزیکی انجام می شود. نتیجه یوگا آرامش جسم و ذهن است. در این مقاله به موضوع "یوگا چیست و چه تاثیری روی زانو درد دارد" می پر...

به طور کلی بهترین زمان انجام تمرین‌های یوگا صبح زود، بین تاریکی و طلوع آفتاب و عصر ، بین غروب آفتاب و تاریکی است .البته شما می تونید تمرینات یوگا رو در هر تایمی انجام بدین ولی باید دقت داشته باشید که ...

همیشه با خودم فکر میکردم تا از خواب بیدار می شوم باید سریع صبحانه را آماده کرده و به محل کار بروم و نیازی به یوگای صبحگاهی ندارم و با خود می گفتم چه حوصله ای دارند افرادی که صبح زود اول تمرینات ورزشی ...

در این مقاله قصد داریم یک سری حرکات آموزش بدیم تا با یوگا بر بی خوابی شبانه غلبه کنی و نتیجه این حرکات ایجاد خواب راحت و آرام برای شما می باشد. اگر دوست دارید صبح زود بیدار شوید و نیاز به آرامش قبل از...

یوگا و آناتومی بدن دو حوزه مرتبط با بدن انسان هستند. آناتومی بدن انسان شامل دانش مربوط به استخوان ها، عضلات و مفاصل، رگ های خونی، سیستم عصبی و اندام های بدن است. یوگا نیز یک روش تمرینی است که با است...