استرس پنهان چیست و چرا به آن دچار میشویم؟ بعضی اوقات پیش می‌آید که اصلا فکر نمی‌کنیم استرس داشته باشیم اما اتفاقاتی رخ میدهد که ما را به شدت اذیت و ناراحت میکند بدون آنکه خودمان متوجه شویم. این حالت ...

اسم حرکات یوگا با تصویر اسم حرکات یوگا اولین قدم برای ورود به دنیای آرامش‌بخش این ورزش باستانی است؛ چرا که وقتی بدانید هر وضعیت چه نامی دارد و چه تاثیری بر بدن می‌گذارد، با آگاهی بیشتری تمرین خو...

معرفی کامل سبک آشتانگا در یوگا  در این مقاله سعی داریم اشاره ای داشته باشیم به هشت مرحله سبک آشتانگا یوگا، که توسط حکیم پتنجلی این فرزانه هندی که در حدود دو هزار و اندی سال پیش می زیسته تدوین و گردآو...

 معجزات باورنکردنی تأثیر یوگا بر فرم بدن! شاید تا به حال این سوال برای شما پیش آمده باشد که آیا انجام حرکات یوگا  باعث تناسب اندام و بهبود فرم بدن می‌شود؟ در جواب این سوال به جرات می‌گوییم بله!  این ...

یوگا برای بانوان چه مزیت‌هایی دارد؟ یوگا علاوه‌بر سلامت جسم برای ذهن هم مفید است. ورزش یوگا از هزاران سال پیش وجود داشته است و الان هم وجود دارد و پیشرفت زیادی کرده است و در بانوان فواید زیادی به همر...

2 حرکت تاثیرگذار یوگا برای تمرکز ذهن! یوگا ورزشی است که بر روی تمامی ارگان‌های جسم و ذهن انسان تاثیر فوق‌العاده مثبتی می‌گذارد. شاید برای شما دانستن این نکته جالب باشد که یکی از بزرگترین مزیت‌های یوگ...

فواید یوگا در بارداری چیست؟  یکی از بهترین ورزش‌ها در بارداری یوگا است؛ چراکه اضافه وزن را کنترل و نرمال می‌کند و باعث آرامش و کاهش اضطراب و استرس در مادر می‌شود. همچنین باعث قوی تر شدن و افزایش تحمل...

برای خداحافظی با افسردگی، به یوگا سلام کنید خیلی از افراد در جامعه ما، مدام افسرده هستند. البته حق هم دارند، با پیشرفت تکنولوزی و زندگی ماشینی هر چند امکانات برای بشر امروزی بیشتر شده اما مشکلات و تن...

 فواید یوگا برای سلامتی چیست؟ آیا اطلاع دارید که یوگا چه اندازه روی زندگی شما تاثیر دارد؟ آیا از فواید یوگا برای ذهن و فواید یوگا برای سلامتی اطلاع دارید؟ در چند سال اخیر تمایل به یوگا بین افراد جامع...