توضیحاتی در مورد پکیج آموزشی یوگا برای کمردرد

پکیج آموزش یوگا برای کمردرد، شامل ۵ برنامه ویژه برای افرادی است که به دلایل متعددی از مشکلات کمردرد رنج میبرند. برنامه هایی که در این پکیج ارائه میشود، کاملأ اصولی و طبق بروزترین دانش علمی و عملی یوگا تدوین شده است. چیزی که بسیار برای ما اهمیت دارد، بروز کردن اطلاعات و برنامه های ارائه شده است. به همین دلیل تمامی محتویات پکیج آموزشی یوگا برای کمردرد، به طور دوره ای آپدیت میشود. در این پکیج، تمامی حرکات مناسب و درمانی ویژه را برای تسکین دردهای کمر و کاهش تنش، رفع التهاب و درمان مشکلات حاد کمردردهای روزمره آموزش خواهید دید. طی دوره، با افزایش انعطاف پذیری و قدرت عضلات بدن بسیاری از دردهای جسمانی شما از بین میرود.

محتویات پکیج آموزش یوگا برای کمردرد :

برنامه آموزشی شامل نکات کلیدی، مهم و پایه یوگا
حدود ۴۰ تمرین وضعیت های یوگا بصورت گام به گام در قالب ۵ برنامه آموزشی
ویدیوی آموزشی جهت ریلکسیشن و وانهاده کردن عضلات و کل بدن پس از انجام حرکات

برای تهیه این پکیج توسط تیم یوگاپاسانا ساعت ها تحقیق و بررسی تخصصی انجام شده است تا افراد با خیالی آسوده بتوانند در جهت دستیابی به سلامتی و آرامش خویش گام بردارند. برای خرید این پکیج، لازم است ابتدا ثبت نام و اطلاعات خود را وارد کنید. اگر هرگونه سوالی دارید میتوانید با شماره ۰۹۱۷۳۳۷۱۵۲۸ با ما در ارتباط باشید.

پکیج آموزشی یوگابرای کمردرد مناسب چه کسانی است؟

اگر می خواهید یک زندگی سالم و با نشاط داشته باشید بهتر است که یوگا را جزو برنامه روتین زندگی خود قرار دهید. این پکیج آموزشی به تمام افرادی که میخواهند جسم و روانی سالم و توانمند داشته باشند، پیشنهاد میشود. البته افرادی که دچار کمردرد شدید هستند و یا مشکلات جدی دیسک کمر دارند حتما قبل از تهیه پکیج و انجام حرکات، یا با پزشک خود و یا با ما مشورت کنند. همچنین بانوان باردار بایستی با احتیاط و حساسیت بیشتر نسبت به تهیه پکیج و انجام حرکات اقدام نمایند.

برنامه های آموزشی در پکیج یوگا برای کمردرد دقیقا به چه صورت است؟

شما بعد از عضویت و تهیه پکیج آموزشی، در هر زمان و ساعت که راحت هستید، میتوانید آموزش ها را به صورت آفلاین شروع کنید. یعنی ویدیوهای پکیج را مشاهده کنید و سپس حرکاتی که توسط مربیان پوگاپاسانا آموزش داده میشود، انجام دهید. مدت زمان هر ویدیو آموزشی متفاوت است. شما از قبل، میبایست روز و زمان مناسبی برای انجام یوگا در نظر بگیرید. در ضمن، اگر حین دوره، هر گونه سوال و مشکلی برایتان پیش آمد، میتوانید با ما در میان بگذارید. شما به طور رایگان، میتوانید با ما گفت و گو کنید، پاسخگویی به سوالات شما در خصوص نحوه انجام تمرینات جزء وظایف ماست.

وسایل موردنظر برای شروع دوره آموزش، به صورت آفلاین

برای انجام حرکات یوگای این پکیج آموزشی، به وسایل زیادی نیاز نیست. کافیست یک مت یوگا ( زیرانداز یوگا ) و یک یا دو عدد آجر فوم ( آجر مخصوص یوگا ) و یک بالش نازک یا کوسن نرم تهیه کنید و لباس مناسب بر تن داشته باشید.

مربیان دوره آموزشی یوگا برای تسکین کمردرد چه کسانی هستند؟

تیم یوگاپاسانا با بهره مندی از مربیانی مجرب ، با سابقه و متعهد در زمینه آموزش یوگا همه تلاش خود را کرده است تا در جهت سلامت جسمانی و ذهنی افراد گامی موثر و مفید بردارد ، شهرام محمودی و سمانه نجفی مربیان دوره های آنلاین و آفلاین (پکیج آموزشی) تیم یوگاپاسانا ، کمک به خود و کلیه افراد جامعه را رسالت خود دانسته و تلاش می کنند آموزه های خود را با عشق در اختیار عزیزانی قرار دهند که به آنها اعتماد می کنند. برای آشنایی بیشتر با مربیان تیم یوگاپاسانا، میتوانید به صفحه درباره مربیان بروید.