یوگا در محل کار نشستن طولانی مدت پشت میز کار می تواند عوارض ناخوشایندی مانند خستگی، درد عضلات و کاهش تمرکز به همراه داشته باشد یوگا با صندلی راه حلی آسان و موثر برای رفع این مشکلات ارائه می دهد این ...

 کنترل خشم با یوگا: یوگا، یک سیستم باستانی تمرینات جسمانی و ذهنی است که اصول و تکنیک‌های مختلفی برای بهبود سلامتی عمومی و افزایش آرامش روانی ارائه می‌دهد. از زمان‌های قدیم، یوگا به عنوان یک ابزار موث...

یوگا: سفری به سوی آرامش و رهایی از تنش در دنیای پرهیاهوی امروز، استرس و تنش به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی بسیاری از افراد تبدیل شده است. مشغله‌های فکری، فشارهای کاری، و اضطراب‌های روزمره، آرامش را از ما ...

افزایش قد با یوگا: شایعه یا واقعیت؟ قد انسان تحت تاثیر عوامل متعددی از جمله ژنتیک، هورمون ها، تغذیه و وضعیت عمومی سلامتی قرار دارد. در حالی که ژنتیک نقش تعیین کننده ای در قد نهایی افراد ایفا می کند، ...

 یوگا و خواب راحت: سفری به سوی آرامش عمیق خواب، عنصری حیاتی برای سلامتی جسم و روان انسان است. با این حال، بسیاری از افراد در دنیای پرشتاب امروزی از مشکلاتی نظیر بی‌خوابی، اضطراب شبانه و خواب ناآرام ر...

میگرن یک سردرد قوی است که معمولاً با حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور همراه است و ممکن است چندین ساعت یا چند روز طول بکشد.درمان میگرن با یوگا توصیه یوگاپاسانا به شماست.  این بیماری ژنتیکی و مزمن مان...