یوگا درمانی چیست؟

تعریف یوگا درمانی

یوگا یک سیستم فردی است که به سلامتی روحی و جسمی کمک به سزایی می کند.
یوگا درمانی (yoga therapy) یک روش خوب برای بهبود بعضی از مشکلات و بیماریهای جسم و روح می باشد. ممکن است در برهه ای از زندگی از لحاظ روحی دچار مشکل شویم یا حتی جسم ما آسیب ببیند آنجاست که یوگا تراپی به کمک ما آمده و راه چاره ای برای مشکلات خواهد شد.
مطالعات و پژوهشهای متعددی در این خصوص وجود دارد. تحقیقات نشان می دهد یوگا درمانی اثر مثبت بسیاری در بیماریهای قلبی، استرس، درد کمر و یا زانو و حتی آسم داشته است.
در حقیقت یوگا تراپی گونه ای از درمان می باشد که د رآن از تمرینات یوگا، تمرین های تنفس و مراقبه و مدیتیشن برای ارتقای سلامت جسم و روح استفاده می شود.
یوگا می تواند ارتباط و هماهنگی بسیار خوبی بین جسم و روح ایجاد کند که نتیجه آن آرامش و تمرکز حواس خواهد بود.
یوگا درمانی جدید، محدوده وسیعی از روش های درمانی شامل درمان جسمی و روانی رامدیریت میکند.
یوگا تراپی در حال ارتقا بوده و محتواهای علمی تاثیر به سزای آن را تایید می کنند. خبر خوب آنکه از تمرینات یوگا هم برای پیشگیری و هم برای درمان بیماریها و آسیبها می توان استفاده نمود.

پیشینه به وجود آمدن یوگا تراپی:

یوگا در واقع راه حلی برای کنترل امواج ذهن می باشد و در آن شخص با جهان پیرامون خود پیوند می خورد و وحدت و یکپارچگی با جهان هستی را رقم می زند. یوگا به انسان کمک می کند ویژگی های بالقوه و ذاتی خود را شناسایی کند و آن را به شکل عمل دربیاورد.

من و همسرم (سمانه نجفی و شهرام محمودی) به عنوان مربیان این حوزه که سال‌ها در حیطه «تأثیر یوگا بر فرم بدن» و «تاثیر یوگا بر تناسب اندام» فعالیت داریم، به شما کمک می‌کنیم تا با استفاده از حرکات تخصصی یوگا و یوگا درمانی در منزل، به اندام دلخواهتان برسید. شما می‌توانید همین الان با شرکت در کلاس آنلاین یوگا از خاصیت طلایی یوگا و تناسب اندام، استفاده کنید.

سه قسمت اصلی آسانای یوگا:

• کنترل نفس کشیدن و تنفس
• کنترل مغز و فکر
• انجام حرکت و تمرین بدنی

با انجام تمرینات یوگا میتواند پروسه دستگاه گردش خون انسان را تقویت کرد. قابل ذکر است که با انجام این تمرینات می توان کارکرد غده هیپوفیز (pituitary gland) و ترشحات و هورمونهای مربوطه را نظامند کرد و بهبود بخشید.
محققان و بزرگان یوگا اعتقاد دارند فرآیند نفس کشیدن پایه زندگی انسان را تشکیل می دهد چون علاوه برا اکسیژن رسانی که غذای اصلی سلولهای بدن است، باعث تقویت و هماهنگی شبکه عصبی می شوند و در واقع روح حیات بخش انسان است.
نکته جالب درباره یوگا اثر آن بر ذهن و جسم انسان است که از اثرات آن می توان به تغییر موج مغز نیز اشاره کرد.

کاربرد یوگا تراپی:

این روش اثر به سزایی بر سلامتی جسم و روح دارد که در زیر به چند مورد اشاره خواهیم کرد:

• درمان بی قراری عصبی
• افسردگی و استرس و نگرانی بیش از اندازه
• سردردهای مداوم
• ضعف بدن و خستگی
• انواع حساسیت ها
• مشکلات تنفسی و مفصلی و فشار خون و…

انتقادات روش یوگا تراپی:

همانطور که همه ما به خوبی می دانیم برای انجام یوگا تراپی می بایست توسط مربی زبده و آگاه به این روش کمک بگیریم چرا که اجرای منظم یوگا به صورت خودسر و بدون اطلاعات کافی در این زمینه باعث بروز مشکلات جدی خواهد شد. اگر خواهان درمان همیشگی دردها و مشکلات روانی هستید با پشتیبان یوگا پاسانا در ارتباط باشید.